Der Kurs, der nie gleich ist: Jede Special-Session hat einen eigenen Schwerpunkt, von der Technik-Stunde bis zur Race-Simulation mit Zeitnahme.
Power baut deine Kraftbasis, Signature kombiniert Kraft und Ausdauer. Special holt die letzten Prozente raus, mit Sessions, die sich gezielt einem Thema widmen.
Eine Station, eine Stunde, volle Aufmerksamkeit. Der Coach zerlegt die Bewegung in ihre Bausteine: Zugmuster am SkiErg, Körperwinkel am Sled, Rhythmus bei den Wall Balls. Du gehst mit messbar besserer Ausführung raus, und mit weniger Verletzungsrisiko.
Die unterschätzte Disziplin: Übergänge zwischen Lauf und Station. Du übst, mit hohem Puls anzukommen, sofort sauber zu greifen und ohne Leerlauf loszulegen. Klingt klein, spart im Race aber mehrere Minuten.
Besondere Sessions mit Wettkampf-Charakter: Startgruppen, Zeitnahme und echte Race-Atmosphäre im Studio. Perfekt als Generalprobe vor deinem Event oder als Standortbestimmung mit der Community.
Noch ganz am Anfang? Starte mit dem Anfänger-Guide und einem Blick in den Kursplan.
Der aktuelle Fokus jeder Special-Session steht in der Kursbeschreibung in MySports. So entscheidest du vor der Buchung, ob du an der Technik feilst, Transitions übst oder eine Race-Simulation mitnimmst.
Vor allem für Athleten, die die Grundlagen aus Power oder Signature kennen und gezielt an Details arbeiten wollen. Motivierte Einsteiger sind trotzdem willkommen: Der Coach passt jede Aufgabe an dein Level an.
Transitions sind die Übergänge zwischen Lauf und Station, inklusive der Roxzone, also dem Bereich, den du im Race zwischen den Stationen durchquerst. Wer Übergänge sauber plant, spart pro Race mehrere Minuten, ganz ohne fitter zu werden.
Welche Mitgliedschaft die Kurse abdeckt, liest du auf der Preisseite.
Sichere dir deinen Platz in der nächsten Special-Session über MySports oder lerne uns bei einem kostenlosen Probetraining kennen.
